Dormir menos de 6 horas es mejor que... JUGAR A LEAGUE OF LEGENDS

Es irónico porque me estaba por ir a dormir...

Feliz Martes del Baity Médico

Lamentablemente, llevo trabajando de noche mas de 10 años, 12 horas al día mas 4 horas de viaje.. duermo entre 4 y 5 horas diarias, si entreno ese día (que es lo único que me mantiene saludable y cuidarme en lo que como) 4 horas.. afecta mucho al cuerpo, te quita voluntad de hacer muchas cosas, y los dias libres duermo dos veces en un día (tandas de 6 o mas horas) quiero conseguir otro empleo, pero el tener que terminar la casa y la familia demandan ese sacrificio.

No entiendo cómo no tienes más seguidores. Qué gran contenido crack.

A como estaba hace unos meses, en donde dormía bien, realmente puedo confirmar que en general te sientes mucho peor por no dormir lo que necesitas.

Se podría decir que este es el vídeo mas zzz del canal.

Yo tengo una técnica para dormir; no saber que estás despierto. Cuando estás intentando conciliar el sueño, si piensas en que estás despierto, ya sea en qué intentas dormir o en algún ruido o en la sensación de las sabanas te traen al momento presente y te alejan de ese estado en el que no estás dormido, pero eres inconsciente de estar despierto. Entonces lo que hago es pensar en cualquier cosa que me ayude a divagar mientras no tenga que ver con lo que está pasando en ese momento y que no me haga sentir emociones fuertes y en cualquier momento quedó dormido sin darme cuenta y tampoco hay que moverse, hay que estar lo más quieto posible, porque al moverte te vuelves consiente de ese momento.

Mi primer sueño lúcido lo tuve en una pesadilla. Me di cuenta que estaba SOÑANDO. ahora casi siempre que sueño entro en un sueño lucido casi al instante.

Gracias Juan Granizo por la explicación

No hay insomnio que resista más de dos chaquetas

Yo vivo en una casa grande, casa de mi abuela que le dejo a sus hijos (mi mamá y tíos)

Señor usted es un basado y me a gustado mucho su contenido.

Son las 7 de la mañana en argentina y estoy viendo esto sin haber dormido en toda la noche, que cosas que me recomienda YouTube debe de haber un mensaje oculto...

el cuerpo es demasiado inutil, imagina perder 1/3 de tu vida solo durmiendo por que sino te mueres

Y aun sabiendo lo importante que es el sueño muchos tienden a dejarlo en 2do plano como si no fuera importante, sobre todo en la escuela, en el trabajo con horas extras o en la universidad (porque algunos profesores o jefes alientan esa idea) en la que insisten que no importa si te tienes que "sacrificar" trasnochandote todos los dias durmiendo muchas veces solo 4 horas o menos, todo sea por cumplir con tus deberes aunque eso te pase factura despues con serios problemas de salud, da igual que tengas que vivir jodido y hasta con enfermedades lo que importa siempre es que "cumplas"

Hay algo que me frena ver este vídeo y eso es que cuanto más me preocupo por dormir bien es cuando duermo peor.