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MINHA FORMA PREFERIDA🦋
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Oi musa, eu sou Cíntia!
E estou em busca da minha forma preferida, por aqui eu compartilho como está sendo o meu processo de emagrecimento, há algum tempo tomei a decisão de melhorar a minha qualidade de vida e construir novos hábitos, afim de ter um estilo de vida mais saudável, quero poder um dia olhar no espelho e gostar do que eu vejo e me sentir bem comigo mesma. No meu processo de emagrecimento já passei por altos e baixos que me fizeram e fazem me conhecer e aprender a cada dia mais, atualmente eu escolhi seguir na dieta flex e reeducação alimentar, esse é o caminho que faz sentido pra mim, e me faz feliz, sei que nem tudo são flores e são dias e dias mas, eu busco dar a volta por cima e superar os desafios que aparecem no meio do caminho, desistir jamais será uma opção. Convido vocês pra fazerem parte dessa minha jornada!
Sejam todos bem vindos ❤️
A vontade de Deus é boa, perfeita e agradável | Romanos 12:2
Email profissional⬇️
✉minhaformapreferida.cs@gmail.com
E estou em busca da minha forma preferida, por aqui eu compartilho como está sendo o meu processo de emagrecimento, há algum tempo tomei a decisão de melhorar a minha qualidade de vida e construir novos hábitos, afim de ter um estilo de vida mais saudável, quero poder um dia olhar no espelho e gostar do que eu vejo e me sentir bem comigo mesma. No meu processo de emagrecimento já passei por altos e baixos que me fizeram e fazem me conhecer e aprender a cada dia mais, atualmente eu escolhi seguir na dieta flex e reeducação alimentar, esse é o caminho que faz sentido pra mim, e me faz feliz, sei que nem tudo são flores e são dias e dias mas, eu busco dar a volta por cima e superar os desafios que aparecem no meio do caminho, desistir jamais será uma opção. Convido vocês pra fazerem parte dessa minha jornada!
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NaneReborns
(4 minutes ago)
Nossa que Tudo ! amei esse vídeo! eliminei 23 kilos e agora estou na fase de manter! por isso comecei a gravar também, mas realmente não devemos nos apegar na balança, ter paciencia e respeitar o processo tambem é importante!
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juniormesquita465
(9 minutes ago)
Muito bom amiga Cintia nossa essa comida uuuum delicia em e qe dicas boas
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RSilva-mh7tf
(17 minutes ago)
Menina faço bem assim o fígado. ....uma dica é pegar os pedaços e passar na farinha de rosca , daí põe um fio de óleo na frigideira antiaderente e dá aquela fritadinha,fica uma delícia
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simonecosta7157
(28 minutes ago)
Minha amiga,seus pratos estão deliciosos amo pratos coloridos assim , são apetitosos demais ️
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silmaracarneiro6899
(31 minutes ago)
Conheci seu canal hoje,eu eliminei 24quilos em 10 meses🏻🏻e me identifiquei muito com você,vamos juntas com fé em Deus e força de vontade uma mudança pra vida inteira
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esterevoce4349
(47 minutes ago)
Bom dia lindona aqui acompanhando seu diário da dieta , muito top suas alimentações...
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mariaritamarquesdasilva3938
(51 minutes ago)
Querida, você é uma guerreira. Parabéns!!!!
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limalins1645
(1 hour ago)
Emagrecer não tem segredo, a chave é o déficit calórico, gasta mais do que ingeri, pode acrescentar caminhada 3x na semana, vejo pessoas dizendo que faz jejum de 24hs e depois consome 2000 calorias sendo que era para ingerir 1600, não tem jeito, falo por experiência própria, pesava 116kg e em 10 meses eliminei 35, hoje mantenho meu peso 80kg a 81kg a 3 meses comendo o que gosto e sem exagero, contínuo com exercícios 4x na semana e para não engorda ou emagrecer mantenho minha ingestão calórica entre 2300 a 2500 calorias, sendo que meu TMB incluindo os exercícios físicos fica em torno 2590
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regisgamerplay9800
(1 hour ago)
Boa tarde minha amiguinha ️ olha q lanche muito bom amiga top amiga
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dihsilveira
(2 hours ago)
Amiga eu creio q daqui 21 dias vc estará com menos 8 quilos. Acredito muito em vc e te admiro muito ️
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brugomes13
(6 hours ago)
Acabei de te conhecer e ja estou maratonando seus vídeos, vc é uma inspiração! Também estou na luta com RA e JI, por enquanto estou indo bem... Nunca pare com seus vídeos pois nos incentiva demais a não desistir <3
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mariapereiracontandohistor1200
(6 hours ago)
Bom dia amiga eu já entro com o dedo no meu like pra vc com carinho ️ pra não correr o risco de min esquecer e vamos lá pra mais um excelente trabalho.
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Lanaroça-x5c
(12 hours ago)
Bom dia minha amiga. Aqui acompanhando seu vlog, acho todas as refeições uma delícia essas panquecas, a banana refogada deve ficar um espetáculo.
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margaridamarques1899
(17 hours ago)
Bom dia eu estou na mesma junto com vc porque estou na dieta e não está sendo fácil mais depois que eu vi os seus vídeos estou expirada a continua eu estava guazer desistido mais mais vendo vc com essa força fiquei animada obrigada que Deus continue te abençoando com seu objetivo
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LuciaPereira-yl9wj
(4 hours ago)
Cai por acaso e gostei muito de você. Estou seguindo e cheia de expectativa com minha dieta. Adorei suas dicas
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luciaverissimo1714
(12 hours ago)
Pao integral é trigo e pior que o branco. Altamente inflamatório porque tem um enorme acréscimo de glúten para ficar fofo. A tireoide é muuuuito sensível ao glúten e aos lacteos. Um pãozinho de aveia na frigideira é uma opção bem mais saudável e saciante. Basta aveia, um ovo, um fio de azeite, uma pitada de sal e um pouquinho de agua até dar o ponto.
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sheiloca1311
(19 hours ago)
Amiga que benção ,vc já perdeu bastante peso , parabéns minha amiga vc merece tudo de melhor ! Um bj até o próximo,fiquem com Deus amo oces!
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Eusouligiamendes
(11 hours ago)
Olá amiga linda tudo bem com você minha querida chegando aqui atrasadinha né tô devendo para você muito umas visitas né minha amiga mas deixando o meu joinha aqui para prestigiar mais um pouquinho esse seu trabalho maravilhoso Amanda sua dieta amando esse Recomeço maravilhoso parabéns minha querida parabéns Deus te abençoe sempre e te fortaleça cada dia mais em nome de Jesus beijo amiga
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mariapereiracontandohistor1200
(8 hours ago)
Muito bem amiga vc fez seu sanduíche bem feito ficou perfeito
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